四月份的应季水果有哪些？

芒果：被誉为 “热带水果之王”，富含维生素 A、C 和矿物质等，能促进新陈代谢，强化免疫系统，四月份海南芒果开始大量上市，此时的芒果肉质细腻，风味醇厚，甜而不腻。

桑葚：犹如紫色宝石，含有多种氨基酸、微量元素以及抗氧化剂花青素，具有滋阴补血、改善血液循环、防止衰老等多重保健功效，成熟的桑葚紫黑色，酸甜可口。

枇杷：清明前后，枇杷金黄挂枝头，含有丰富的果胶、维生素 C 以及苦杏仁苷，具有良好的润肺止咳、化痰和生津效果，剥皮后可直接食用，也可煮制枇杷膏。

菠萝：四月是菠萝大量上市的季节，果肉饱满，口感鲜嫩多汁。含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素 B 族、维生素 C、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养成分，蛋白酶能够有效分解蛋白质，促进消化。

樱桃：富含铁元素和抗氧化物质，有助于补血养颜、抗衰老，同时对缓解肌肉疲劳有一定帮助，其色泽鲜艳，口感甜美。

杨桃：含水量极高，含有大量维生素 C 和矿物质，具有利尿消肿、解暑降燥的功效，横切后呈五角星形状，外观十分美观。

火龙果：含有植物性白蛋白及丰富的维生素族群，能排毒养颜、促进消化，对维护肠道健康大有裨益，分为白心和红心两种，口感清甜。

哈密瓜：含有丰富的水分和多种维生素，能有效补充体液、清热解暑、生津止渴，对于维持身体水分平衡和滋养皮肤有一定效果，其果肉脆甜，香气浓郁。

圣女果：作为小番茄的一种，含有番茄红素、维生素 C 等多种营养素，有助于抗氧化、防癌抗癌、保护心血管系统，既可当水果生吃，也可用于烹饪菜肴。

青梅：清明后青梅上市，直接吃比较酸，但用来泡酒、腌渍、做果酱非常不错，含有丰富的有机酸和纤维素，能促进胃酸分泌，提高肠胃的蠕动能力，还具有美容养颜的功效。

波罗蜜：4 月，海南波罗蜜的春季果实开始上市，分为干苞和湿苞两类，干苞类型果肉较硬，干爽脆嫩、味道香甜；湿苞类型果肉较软，柔软而甜滑，也有些味道酸甜。